ciclo indoor condición física sesiones indoor cycling sessions

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Summary Audio Tracks

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🚴‍♂️ Montaña.

  • Resistencias: 70% – 95% FCmax.
  • Velocidades: 62 rpm – 70 rpm – sprints

▶️ TRACKLIST:

Haz «Click» en el nombre de la canción para escucharla….🎶🎶

Pista Descripción RPM FCmax.
00:08 Adagio for Strings Llano sentado/pie 70 70%
03:55 Vez Primera Montaña sentado/pie 70 75%
08:37 I Feel Love Montaña sentado 63 80%
12:00 From Me Montaña sentado/pie 62 85%
14:45 People are People Montaña sentado/pie 63 80%
18:00 Late Night Montaña sentado/pie 70 75-95%
22:51 Therapy Montaña sentado/pie 63 80%
26:53 Make your Mine Montaña sentado/velocidad 63 85%
29:14 Promise Montaña sentado/pie 62 80%
33:00 One 2 Step Montaña sentado 70 75%
34:40 Close your Eyes Montaña sentado/velocidad 64 80%
38:00 Fremont Montaña sentado/pie 64 85-95%
46:06 Too Much to Ask Vuelta a la calma
49:45 Now and Later Vuelta a la calma

🚴‍♂️ Montaña.

Resistencias: 70-95% FCmax.

Velocidades: 62-70 rpm, sprints

▶️ TRACKLIST:

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Pista Descripción RPM   FCmax.
00:08 Adagio for Strings Llano sentado/pie 70 70%
03:55 Vez Primera Montaña sentado/pie 70 75%
08:37 I Feel Love Montaña sentado 63 80%
12:00 From Me Montaña sentado/pie 62 85%
14:45 People are People Montaña sentado/pie 63 80%
18:00 Late Night Montaña sentado/pie 70 75-95%
22:51 Therapy Montaña sentado/pie 63 80%
26:53 Make your Mine Montaña sentado/velocidad 63 85%
29:14 Promise Montaña sentado/pie 62 80%
33:00 One 2 Step Montaña sentado 70 75%
34:40 Close your Eyes Montaña sentado/velocidad 64 80%
38:00 Fremont Montaña sentado/pie 64 85-95%
46:06 Too Much to Ask Vuelta a la calma
49:45 Now and Later Vuelta a la calma