ciclo indoor condición física sesiones indoor cycling sessions

Youtube Complete Session

Summary Audio Tracks

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🚴‍♂️ Interválico Intensivo.

  • Resistencias: 70% – 85% FCmax.
  • Velocidades: 63 rpm – 70 rpm – sprints

▶️ TRACKLIST:

Haz «Click» en el nombre de la canción para escucharla….🎶🎶

Pista Descripción RPM FCmax.
00:14 Communication Llano sentado 70 70%
04:17 Lets Rave Make Love Montaña sentado/pie 63 80%
08:20 Turn It Up Montaña sentado/pie 65 85%
11:07 Yama Tribal Dance Llano sentado/pie/velocidad 70 75%
14:15 Repeat After Me Montaña sentado/velocidad 66 80%
17:22 Nation Of One Montaña sentado/pie 63 85%
20:49 Great Spirit Llano sentado/pie/velocidad 70 75%
27:48 Revolution Montaña sentado/pie 65 80%
33:08 In and Out Of Love Montaña sentado/pie 62 85%
35:58 Lost In Space Llano sentado/pie 70 75%
38:56 Let You Down Montaña sentado/pie 63 85%
41:56 Blah Blah Blah Llano sentado/pie/velocidad 70 75%
44:39 Hold On Vuelta a la calma

🚴‍♂️ Interválico Intensivo.

Resistencias: 70-85% FCmax.

Velocidades: 63-70 rpm, sprints

▶️ TRACKLIST:

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Pista Descripción RPM FCmax.
00:14 Communication Llano sentado 70 70%
04:17 Lets Rave Make Love Montaña sentado/pie 63 80%
08:20 Turn It Up Montaña sentado/pie 65 85%
11:07 Yama Tribal Dance Llano sentado/pie/velocidad 70 75%
14:15 Repeat After Me Montaña sentado/velocidad 66 80%
17:22 Nation Of One Montaña sentado/pie 63 85%
20:49 Great Spirit Llano sentado/pie/velocidad 70 75%
27:48 Revolution Montaña sentado/pie 65 80%
33:08 In and Out Of Love Montaña sentado/pie 62 85%
35:58 Lost In Space Llano sentado/pie 70 75%
38:56 Let You Down Montaña sentado/pie 63 85%
41:56 Blah Blah Blah Llano sentado/pie/velocidad 70 75%
44:39 Hold On Vuelta a la calma