ciclo indoor condición física sesión 70

video – descripción – audios

Montaña.

  • Resistencias: 70% – 90% FCmax.
  • Velocidades: 63 rpm – 85 rpm – sprints

Audio Tracks:

Haz «Click» en el nombre de la canción para escucharla.

Pista Descripción RPM FCmax.
01:00 You Are Alive Llano sentado/pie 70 70-80%
07:26 Cala Luna Montaña sentado/pie 64 85-90%
12:40 Que lo Que Llano sentado/velocidad 85 75%
15:10 Pasilda Montaña sentado/pie 65 80%
16:51 El Sueño Montaña sentado/pie 65 80%
17:51 Bubblin Montaña sentado/pie 65 80%
19:44 Magalenha Montaña sentado/pie 65 80%
21:00 La Mama de la Mama Montaña sentado/pie 65 80%
23:00 Vazilando Montaña sentado/pie 65 80%
24:29 The Model Montaña sentado/pie 64 80%
28:10 Jumping Montaña sentado/pie 63 80-90%
32:25 Someday Montaña sentado/pie 68 80-90%
37:22 Enough for Me Montaña sentado/pie 69 85-90%
43:19 Vuelta a la Calma

Montaña.

  • Resistencias: 70% – 90% FCmax.
  • Velocidades: 63 rpm – 85 rpm – sprints

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Pista Descripción RPM FCmax.
01:00 You Are Alive Llano sentado/pie 70 70-80%
07:26 Cala Luna Montaña sentado/pie 64 85-90%
12:40 Que lo Que Llano sentado/velocidad 85 75%
15:10 Pasilda Montaña sentado/pie 65 80%
16:51 El Sueño Montaña sentado/pie 65 80%
17:51 Bubblin Montaña sentado/pie 65 80%
19:44 Magalenha Montaña sentado/pie 65 80%
21:00 La Mama de la Mama Montaña sentado/pie 65 80%
23:00 Vazilando Montaña sentado/pie 65 80%
24:29 The Model Montaña sentado/pie 64 80%
28:10 Jumping Montaña sentado/pie 63 80-90%
32:25 Someday Montaña sentado/pie 68 80-90%
37:22 Enough for Me Montaña sentado/pie 69 85-90%
43:19 Vuelta a la Calma