ciclo indoor condición física sesiones indoor cycling sessions

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Montaña – Interválico Extensivo.

  • Resistencias: 70% – 90% FCmax.
  • Velocidades: 60 rpm – 80 rpm

Audio Tracks:

Haz «Click» en el nombre de la canción para escucharla.

Pista Descripción RPM FCmax.
00:10 Mambo Llano sentado/pie 60-120 65%
03:40 El Beso Montaña sentado/pie 63 80%
08:30 Raw Intro Montaña sentado 64 80%
09:30 Bad Habbits-Insomnia Montaña sentado/pie 63 85%
13:50 Raw Montaña sentado 64 80%
15:45 Epic Resurrection Montaña sentado 62 70%-90%
21:13 Do Montaña sentado 65 80%
22:12 Midnight Montaña sentado/pie 64 85%
27:28 Cant Sleep Bajada 80 70%
28:52 Cant Sleep Montaña sentado 64 80%-90%
32:53 Crystal Garden Bajada 80 70%
34:47 Crystal Garden Montaña sentado 65 80%-90%
39:10 Burning Up Bajada 80 70%
40:28 No Comment Montaña sentado/pie 70 80%-90%
46:55 Te Felicito Vuelta a la calma
49:43 Mariposas Vuelta a la calma

Montaña.

  • Resistencias: 70% – 90% FCmax.
  • Velocidades: 60 rpm – 80 rpm

Audio Tracks:

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Pista Descripción RPM FCmax.
00:10 Mambo Llano sentado/pie 60-120 65%
03:40 El Beso Montaña sentado/pie 63 80%
08:30 Raw Intro Montaña sentado 64 80%
09:30 Bad Habbits-Insomnia Montaña sentado/pie 63 85%
13:50 Raw Montaña sentado 64 80%
15:45 Epic Resurrection Montaña sentado 62 70%-90%
21:13 Do Montaña sentado 65 80%
22:12 Midnight Montaña sentado/pie 64 85%
27:28 Cant Sleep Bajada 80 70%
28:52 Cant Sleep Montaña sentado 64 80%-90%
32:53 Crystal Garden Bajada 80 70%
34:47 Crystal Garden Montaña sentado 65 80%-90%
39:10 Burning Up Bajada 80 70%
40:28 No Comment Montaña sentado/pie 70 80%-90%
46:55 Te Felicito Vuelta a la calma
49:43 Mariposas Vuelta a la calma