¿Sabías que el remo es una de las actividades físicas más completas y saludables? Es una disciplina que trabaja todos los músculos del cuerpo y con la que conseguirás tonificar y quemar calorías al máximo.

Además, puedes practicarlo en casa porque, actualmente, existen una gran cantidad de máquinas de remo que son prácticas y que no ocupan mucho espacio para que, así, puedas ponerte en forma sin necesidad de ir al gimnasio.

Aquí vamos a descubrirte por qué el remo es una buenísima opción si quieres mejorar tu condición física. ¡Atento/a!

Los beneficios de la máquina de remo

Actualmente, entrenar en casa está a la orden del día. Y es que cada vez hay más máquinas y aparatos de entrenamiento que tienen su versión casera para que, así, todo el mundo pueda montarse su propio gym y no descuidar su salud en ningún momento.

También hay una gran variedad de modelos de máquinas de remo que puedes comprar par tu casa. Una de las que más están triunfando son las WateRower (https://100x100fitness.com/manufacturer/waterrower), una marca pionera que ofrece aparatos de primeras calidades dentro del mundo del fitness.

Aquí vamos a descubrirte cuáles son los principales beneficios de la máquina de remo para la salud.

Entrenamiento muy completo

Uno de los beneficios más destacados de este entrenamiento físico es que trabaja el cuerpo de forma completa. De hecho, es una de las pocas máquinas de fitness que permiten trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo. Esto se consigue gracias al propio movimiento del ejercicio: debes empezar con un empuje que emplea los músculos del tren inferior y, después, un movimiento que requiere la activación del tren superior.

Con la máquina de remo trabajarás piernas, brazos, abdomen y hombros de manera completa y sin tener que hacer más ejercicios que el propio movimiento de la máquina. Un trabajo muy eficaz con el que fortalecerás músculos y quemarás calorías.

Ideal para adelgazar

No debemos olvidarnos de que el remo es un tipo de entrenamiento cardiovascular, es decir, activa el trabajo del cuerpo y la quema de calorías para satisfacer las demandas energéticas que realizamos con cada movimiento.

De hecho, es una máquina que nos puede llegar a permitir quemar 500 calorías con cada hora de entreno o 250 por media hora (un entrenamiento más habitual). Pero, lo mejor de todo, es que no solo quemaremos calorías, sino que trabajaremos los músculos, por lo que podremos disfrutar de un tipo de máquina perfecta para esculpir la silueta.

Ayuda a prevenir el dolor de las articulaciones

Otro de los beneficios del remo más destacados es que este ejercicio físico es ideal para aliviar la tensión en la zona de las articulaciones. Por tanto, si sueles padecer de molestias en estas partes del cuerpo, el remo puede ser tu mejor aliado para combatir los dolores y lograr un mayor bienestar.

Mejora la resistencia

El remo es un trabajo cardiovascular que pondrá nuestro sistema cardíaco en pleno rendimiento y hará que trabajemos con un nivel más alto de energía. La alta intensidad que requiere dicho ejercicio conseguirá mejorar nuestra resistencia y nuestra capacidad de aguante. Con el tiempo, notarás cómo te cuesta menos hacer el ejercicio y eso será la señal que te indicará que estás mejorando tu estado físico.

Esperamos que la información mostrada haya sido de tu utilidad y, en todo caso, contamos con las sugerencias y comentarios que puedas dejarnos, así como las críticas, propuestas e ideas para desarrollar nuevos contenidos. Para ello, te rogamos utilices el espacio reservado a tal efecto en el pie de página de este artículo, Deje su comentario. Ten en cuenta que, sólo se publicarán las respuestas adecuadas, aquellas que se salgan del tema serán eliminadas, así como los mensajes promocionales, los que puedan afectar a derechos de terceros, que vulneren las leyes o que contengan demasiados errores ortográficos. Para mayor información puedes leer nuestras Normas de Participación.
Y si te ha gustado este artículo, nos haría mucha ilusión que lo compartieras a través de tus redes sociales, utilizando los iconos que encontrarás a continuación.
Gracias,